Strength:
1: 2-position snatch: 10 rounds – Every 2 minutes, complete:
-1x hang snatch + 1x snatch (Work up to a max 1+ 1 for the day, but keep
it crisp and goal is no misses. They do not need to be touch and go, so if
you’d like to reset after the hang snatch, feel free)
Work Capacity: Complete the following for time:
-Run 1.500 metros
AMRAP in 7 minutes
10 Power Snatches (75/55 lbs)
3 Bar Muscle-Ups
-Run 1.500 metros
Core: 3 rounds, not timed:
-12x reverse hypers (AHAP)
ResponderEliminarتقدم شركة ركن الذهبيه خدمات التنظيف وكشف التسربات بالرياض حيث ان الشركة لها باع طويل فى تقديم الحلول فى مجال النظافه
وهناك بعض الخدمات منها كماتقدم الشركة كفاه خدمات التنظيف وكشف التسربات والغزل عميلانا العزيز تفضل بزياره
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
كشف تسربات المياه بالرياض
افضل شركه كشف تسربات المياه بالرياض
شركات كشف تسربات المياه بالرياض
كشف تسربات المياه
افضل شركة كشف تسربات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالخرج
اقوى شركة رش دفان بالرياض
تعتبر أعمال رش الدفان من أهم الأعمال التى يراعى اعطائها أهمية للتخلص من الحشرات الخطيرة(وهى النمل الابيض)حيث تعتمد الشركة على مجموعه من المبيدات الآمنه والفعالة والموثوق فيها (بإعتماد وزارة الصحة السعودية . منطمة الصحة العالمية . معايير الجودة الأوربية )ونظرا لأن الحشرات يمكنها أن تتكيف مع كافه الأماكن والاوضاع المختلفه ؛وهذا لأن الحشرات تمتلك هيكل خارجى مميز يمكنها من العيش فى أى مكان ويمكنها من العيش داخل الشقوق المختلفه ؛بالاضافه الى ذلك فهى لديها قدرة هائله على الهروب أو الطيران , فقومنا بتقديم شركة رش مبيدات بالرياض ونظرا فى سمعه الشركه الطيبه بين العملاء.
شركة مكافحة الحمام بالرياض