Descanso
Nadar, practicar habilidades o remo de recuperación fácil + trabajo movilidadO
21-18-15-12-9-6-3
TTB(toes to bar/pies a la barra) ininterrumpida por el tiempo - si usted
es incapaz de completar una serie ininterrumpida, debe descansar y repetir ese
conjunto nuevo.
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